Schlaf als Grundlage der Gesundheit

Im Optimalfall schlafen wir ungefähr einen Drittel unseres Lebens. Im Schlaf regenerieren sich Gehirn und Körper. Viele Faktoren können einen regenerativen Schlaf beeinträchtigen. Das führt früher oder später zu körperlichen oder psychischen Beschwerden.

Mit meiner 25-jährigen Erfahrung in der Schlafberatung finde ich gemeinsam mit dir heraus, wie du deine Schlafqualität optimieren kannst. Dein Körper wird es dir danken!

Viele Wege führen zur Gesundheit

Als leidenschaftlicher Sportler (ehem. Schwinger, Kampfsport-Fitness-Instruktor und mehrfacher Ironman-Finisher) kenne ich die Anforderungen an den Körper und was alles nötig ist, um nachhaltig gesund und leistungsfähig zu sein.

Du brauchst nicht Leistungssport zu betreiben, um gesund zu bleiben. Jedoch ist Bewegung ein Grundbaustein der Gesundheit. Gerne helfe ich dir dabei, deine dir entsprechende Art der Bewegung zu finden, die dir Freude macht.

Ebenfalls ist es nicht nötig, eine strenge Diät zu machen. Gesunde Ernährung ist vielseitig und muss Freude machen, sonst bleibt der Erfolg aus.

Ich freue mich, dir in den Bereichen Bewegung, Erholung und Ernährung wertvolle Tipps mitgeben zu dürfen und freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Wohlfühl-Oase Schlafzimmer

Rückenschmerzen ist nur eines der Symptome, die auftreten können, wenn der Schlafplatz nicht optimal ist. Dies kenne ich aus eigener Erfahrung. Das fängt bei der Matratze an und hört bei den Materialien, die deinen Schlafplatz umgeben, auf.

Ich helfe dir dabei, deine für dich optimale Schlaf-Oase zu schaffen. Mein Angebot umfasst Klassische Betten, Naturbetten, Wasserbetten und den für deinen persönlichen Schlafkomfort stimmigen Bettinhalt aus Naturmaterialien.

Z.B. ein Bett aus Arvenholz, welches sein ätherisches Öl aus über 100 Inhaltsstoffen verströmt, kann massgeblich zur körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen:

- regeneriert die Muskeln

- beruhigt die Nerven

- energetisiert den Körper

- hilft, Depressionen und negativer Stimmung vorzubeugen

- kann vor Herzinfarkt und Schlaganfällen schützen

- hemmt den Entzündungsreflex